segunda-feira, 31 de agosto de 2009

Gripe Suína - Pânico e Impotência diante do vírus mutante



O que é a "gripe suína"?
É uma doença respiratória que atinge porcos causada pelo vírus influenza tipo A, que tem diversas variantes. Algumas das mais conhecidas são a H1N1, a H2N2 e a H3N2. O atual surto, que teve início na América do Norte, é provocado por uma versão mutante do vírus H1N1 capaz de infectar humanos e se propagar de pessoa para pessoa.

Quais são os sintomas da "gripe suína"?
Os sintomas da "gripe suína" em humanos são semelhantes aos produzidos por gripes comuns, sazonais. Esses sintomas incluem febre, tosse, garganta inflamada, dores pelo corpo, sensação de frio e fadiga.

Por que a OMS mudou o nome da "gripe suína" para gripe A H1N1?
Segundo Dick Thomson, porta-voz da instituição, o nome foi trocado porque o vírus "é cada vez mais humano e cada vez tem menos a ver com o animal". "Recebemos muitas consultas de associações de animais e produtores questionando o nome, e finalmente decidimos trocá-lo", disse Thomson.

A "gripe suína" pode ser tratada?
As autoridades americanas dizem que duas drogas geralmente usadas para tratar casos de gripe, Tamiflu e Relenza, se mostraram úteis no tratamento de casos que aconteceram até agora.
Porém, esses remédios devem ser ministrados nos estágios iniciais da doença para terem efeito. O uso desses medicamentos também torna mais difícil que pessoas infectadas passem o vírus para outros.
Ainda não está claro que efeito as atuais vacinas podem ter para oferecer proteção contra o novo tipo do vírus, já que ele é geneticamente diferente de outros tipos.

Qual a letalidade do vírus?
Análises preliminares do vírus H1N1 sugerem que se trata de uma linhagem menos agressiva, segundo cientistas. Especialistas acreditam que seria necessária uma nova mutação para que o H1N1 causasse a alta taxa de mortalidade que alguns previam. No entanto, até agora é impossível prever com precisão como a doença vai evoluir e qual a sua taxa de mortalidade.

O vírus pode ser contido?
O vírus já se espalhou pelo mundo e muitos especialistas acreditam que a sua contenção, numa era de viagens aéreas fáceis, deverá ser muito difícil.
A diretora-geral da Organização Mundial de Saúde (OMS), Margaret Chan, afirmou, durante a abertura de um fórum internacional sobre gripe suína, no México, em 3 de julho, que a dispersão do vírus H1N1 pelo mundo "não pode ser mais contida". "Pelo que vemos hoje, com mais de 100 países registrando casos (da gripe), uma vez que uma pandemia de um vírus começa, sua dispersão internacional não pode ser contida", disse Chan, durante a abertura do fórum, na cidade de Cancún.

Qual as recomendações do governo brasileiro?
O Ministério da Saúde intensificou o monitoramento nos aeroportos para evitar a entrada de pessoas infectadas pelo vírus da "gripe suína", nos voos procedentes de países com alto graude de infecção.

De acordo com o ministério, quem esteve nas áreas afetadas pela "gripe suína" deve procurar um posto de saúde nos aeroportos caso apresente os sintomas da doença. Nos próprios aeroportos, há postos da Anvisa.


O ministério também recomenda alguns cuidados que devem ser tomados para quem for viajar para esses lugares:


- Usar máscaras cirúrgicas descartáveis, durante toda a permanência em áreas afetadas.

- Ao tossir ou espirrar, cobrir o nariz e a boca com um lenço, preferencialmente descartável.

- Evitar locais com aglomeração de pessoas.

- Evitar o contato direto com pessoas doentes.

- Não compartilhar alimentos, copos, toalhas e objetos de uso pessoal.

- Evitar tocar olhos, nariz ou boca.

- Lavar as mãos frequentemente com sabão e água, especialmente depois de tossir ou espirrar.

- Em caso de adoecimento, procurar assistência médica e informar história de contato com doentes e roteiro de viagens recentes a esses países.

- Não usar medicamentos sem orientação médica.

Fonte: (Com informações da BBC, da Reuters e da Agência Brasil)


domingo, 30 de agosto de 2009

Marituba agora tem um centro de hemodiálise.



Por: Janete Moreira

Neste domingo (30), estivemos presente a inauguração do Centro de hemodiálise e da UCI Neonatal do Hospital Divina Providência: Eu, como diretora do Centro de Diagnóstico Ignácio Koury Gabriel, o prefeito de Marituba - Bertoldo Couto (PPS), a governadora do estado Ana Júlia Carepa, a secretária da SESPA - Silvia Cumaru, a secretária de saúde do município Círia Pimentel e outras autoridades.

O Centro de Hemodiálise terá 25 máquinas, em três turnos. A capacidade é de seis pacientes por máquina. O investimento supera 1 milhão de reais, R$ 640 mil dos quais são recursos do Estado.

Nos primeiros 30 dias, 20 pacientes que aguardavam vagas e estavam internados na Rede Hospitalar do SUS (Sistema Único de Saúde) utilizarão as máquinas; depois serão atendidos pacientes de Marituba e do entorno do município.

As 25 máquinas estarão organizadas da seguinte forma: 23 equipamentos em uma sala chamada sala branca (A), dois equipamentos na sala B (para pacientes com patologias que exigem máquinas específicas) e uma máquina reserva.

A Prefeitura de Marituba e o hospital fizeram a reforma e adequação do espaço para receber as novas unidades de tratamento.

UCI Neonatal - A Unidade de Cuidados Intermediários Neonatais (UCI Neonatal) do Hospital Divina Providência tem como objetivo principal diminuir o índice de mortalidade infantil no Pará.

A UCI Neonatal em Marituba terá 8 leitos e dará cobertura a cerca de 3.000 recém-nascidos, o que equivale a cobrir todos os recém-nascidos de Marituba (cerca de 1.748 nascidos vivos em 2007) e mais 1.000 crianças que necessitem dessa modalidade de atenção.

O Hospital Divina Providência é um Hospital Amigo da Criança (selo do Ministério da Saúde), isto é, cumpre os 10 passos para a promoção, proteção e apoio ao Aleitamento Materno.

Segundo Bertoldo, o número de leitos destinados a população de Marituba que hoje é de 440 serão ampliados para 474 leitos. Esse aumento considerável, irá promover um aumento da demanda dos pacientes para a referida instituição, que faz uma parceria salutar com o município.


quinta-feira, 27 de agosto de 2009

- Fonoaudiologia


- Distúrbios vocais em decorrência de alterações hormonais

Na atualidade, o tempo médio de vida dos seres humanos já ultrapassa os 60 anos. Acompanhando esse fato, a gerontologia, ciência que estuda as doenças do envelhecimento, vem se desenvolvendo mundialmente. A atenção científica, entretanto, não está focalizada apenas no prolongamento da vida. Buscamos mais do que isso. Desejamos envelhecer com qualidade, exibindo com orgulho o título de cidadão idoso e participante. Queremos o direito de exercer, de forma saudável, as atividades profissionais e o convívio social até o fim dos nossos dias.
Devido ao aumento da expectativa de vida no nosso século, deparamo-nos com aspectos preocupantes relativos ao processo vivenciado pelas pessoas que vão chegando às idades mais avançadas.

Esse período representa uma etapa de vida marcada por vários transtornos, entre eles a alteração na qualidade vocal, que reflete consideravelmente na auto-estima do indivíduo, já que lhe são negadas as oportunidades de ser um cidadão produtivo em seu meio familiar, social e profissional (principalmente em se tratando de profissionais da voz).

O envelhecimento é um processo degenerativo e natural de todos os seres vivos. Devemos, no entanto, avaliar esse processo de uma forma multidimensional, levando em conta os aspectos biopsicossociais. A idade avançada evidencia o declínio de várias funções vitais, inclusive a diminuição dos sentidos. È comum encontrarmos em idosos perdas auditivas, visuais, distúrbios de memória, atenção e linguagem, além de outras funções motoras prejudicadas. Essas alterações estão intimamente ligadas ao processo de comunicação, e nada isola mais uma pessoa do resto do mundo que a impossibilita de se expressar.

A Fonoaudiologia é a ciência que estuda os distúrbios da comunicação, as forma de tratá-los e os aspectos sensoriais, orgânicos e psíquicos, intimamente envolvidos nesse processo.
O Fonoaudiólogo é, acima de tudo, um profissional da saúde, possuindo uma formação científica multidisciplinar. Nesses casos é de sua competência efetuar encaminhamentos aos demais especialistas, bem como investigar os aspectos comportamentais que muitas vezes são os fatores desencadeantes de uma disfonia.

Janete Moreira.
Fonoaudióloga Clínica

Para não deixar o amor passar.




"Quando encontrar alguém e esse alguém fizer seu coração parar de funcionar por alguns segundos, preste atenção: pode ser a pessoa mais importante da sua vida.

Se os olhares se cruzarem e, neste momento, houver o mesmo brilho intenso entre eles, fique alerta: pode ser a pessoa que você está esperando desde o dia em que nasceu.

Se o toque dos lábios for intenso, se o beijo for apaixonante, e os olhos se encherem d'água neste momento, perceba: existe algo mágico entre vocês.

Se o primeiro e o último pensamento do seu dia for essa pessoa, se a vontade de ficar juntos chegar a apertar o coração, agradeça: Deus te mandou um presente divino - O Amor.

Se um dia tiverem que pedir perdão um ao outro por algum motivo e em troca receber um abraço, um sorriso, um afago nos cabelos e os gestos valerem mais que mil palavras, entreguem-se: vocês foram feitos um pro outro.

Se por algum motivo você estiver triste, se a vida te deu uma rasteira e a outra pessoa sofrer o seu sofrimento, chorar as suas lágrimas e enxugá-las com ternura, que coisa maravilhosa: você poderá contar com ela em qualquer momento de sua vida.

Se você conseguir, em pensamento, sentir o cheiro da pessoa como se ela estivesse ali do seu lado...

Se você achar a pessoa maravilhosamente linda, mesmo ela estando de pijamas velhos, chinelos de dedo e cabelos emaranhados...

Se você não consegue trabalhar direito o dia todo, ansioso pelo encontro que está marcado para a noite...

Se você não consegue imaginar, de maneira nenhuma, um futuro sem a pessoa ao seu lado...

Se você tiver a certeza que vai ver a outra envelhecendo e, mesmo assim, tiver a convicção que vai continuar sendo louco por ela...

Se você preferir morrer, antes de ver a outra partindo: é o amor que chegou na sua vida. É uma dádiva.

Muitas pessoas apaixonam-se muitas vezes na vida, mas poucas amam ou encontram um amor verdadeiro. Ou às vezes encontram e, por não prestarem atenção nesses sinais, deixam o amor passar, sem deixá-lo acontecer verdadeiramente. É o livre-arbítrio.

Por isso, preste atenção nos sinais - não deixe que as loucuras do dia-a-dia o deixem cego para a melhor coisa da vida: o Amor."

Carlos Drummond de Andrade


quarta-feira, 26 de agosto de 2009

Fórum Social Mundial... Eu participei!



Fui ao FALA no Hangar. Tudo muito bonito e seguro. Lá tive a oportunidade de ouvir muitos discursos. Alguns inflamados, outros enfadonhos. Teve até quem pegasse o microfone somente pra dar vivas... “Viva o Brasil!” ou “Viva a Amazônia!”. Exaltações a parte, às vezes mais parecia um circo onde o povo era o palhaço. No final nada de concreto em benefício do Brasil ou do mundo. Só um bando de políticos fazendo turismo à custa do erário público.


Na UFRA vi coisas feias e bonitas, úteis e inúteis, pessoas cultas e imbecis, muita gente bonita, mas vi bizarras também. Algumas com conteúdo, mas sem objetivo, outras com objetivos, mas sem consistência, muitas não sabiam nem porque estavam ali, algumas vazias e perdidas... Porque não dizer “entorpecidas”? Afinal drogas não faltaram! Mas também tive a oportunidade de conhecer gente de verdade, simples, com objetivos nobres, lutando porque acreditavam que podiam fazer a diferença (triste era perceber que elas n estavam sendo ouvidas). Sai decepcionada com a raça humana e muito preocupada ao perceber que a maioria dos jovens estavam mais preocupados em "curtir" esse "Woodstock tupiniquin.”


Lembram do Festival de Woodstock? Aqui não foi muito diferente! Nossos jovens também tentaram fazer um movimento contracultura, mas infelizmente usaram as mesmas armas utilizadas em 1969: Sexo, drogas e rock in roll. Achei démodé! Confesso que esperava mais criatividade e atitudes mais saudáveis e lúcidas. Acho tão incoerente ter que tomar o chá do Sto. Daime pra perceber melhor a natureza e sua essência.


Acho que nossa geração tem que assumir a responsabilidade e tomar as rédeas do planeta. Ele não tem condições de continuar girando enquanto nos divertimos montados nele como se ele fosse um carrossel.


Sinceramente esperava que fosse criado uma CARTA ou Tratado entre as nações com objetivo de contornar significativamente a forma invasiva com que o homem está lidando com o planeta. Imaginei também que fossem criar algo com uma sigla, tipo: CIRFDP - Comissão Internacional Responsável pela Fiscalização Denúncias e Punição ou algo do gênero. Alguma coisa que assustasse os principais responsáveis por essa calamidade em que nos encontramos. Assim como uma investigação severa sobre os políticos coniventes com esse crime que deveria ser considerado hediondo e, portanto inafiançável, pois somos cientes de que aqueles que estão envolvidos o fazem por dinheiro, portanto tem em mãos (ou nos bolsos) sua maior defesa!


Mas, nada! Absolutamente nada concreto além da certidão de casamento entre gays realizado na UFRA ás 10h da manhã de domingo sob os olhares atentos dos transeuntes. Pessoalmente nada contra a união entre pessoas do mesmo sexo. Mas continuo afirmando, que esperava mais desse evento tão alardeado e que alterou de forma tão incômoda meus horários e percursos no período em que transcorreu! Será que valeu a pena? Devemos Nós, cuidar do mundo ou pelo menos darmos conta de nosso quintal? Nossa Amazônia.


Se realmente desejamos uma mudança eficaz, além da responsabilidade e conscientização, devería haver a cobrança ostensiva sobre nossos governantes!


Refiro-me especificamente a nossa governadora, que teve a ousadia de declarar em sua vergonhosa aparição nas telas da TV no período que em ocorreu o FSM, que só aceitou que o fórum fosse realizado aqui porque haviam verbas destinadas a esse evento.


Quanta hipocrisia podemos esperar mais dessa governadora despreparada até pra ser cidadã?


Será que se fantasiar de Ambientalista, militante ou fazer cara de preocupada é suficiente?


A total ausência de nobreza dessa senhora me embrulha o estômago! Promover um evento de tamanha e salutar importância somente objetivando receber uma verba destinada ao mesmo, pra que fossem feitas melhorias paliativas ao caos em que se encontra nosso estado é de última.


Não percebi em nenhum momento uma preocupação real em desfazer os malefícios provocados por ela e seus anteriores, que ao longo de décadas vem fazendo acordos imorais com madeireiros e pecuaristas de pequeno e grande porte em troca de doações de campanha e outros favores. Triste perceber que ela ao vender a alma pro diabo em troca de poder resolveu esquecer as causas pelas quais lutava.


Misérias a parte... Hoje volto minha indignação aos governantes que por ambição em demasia perderam seu maior tesouro: A FÉ DO POVO PARAENSE. E até que me provem o contrário não existe povo que carregue no peito, mas FÉ do que meus conterrâneos!


Senhor que eu não perca meu otimismo, mesmo sabendo que o futuro que nos espera não é assim tão alegre.


Mas... E apesar de, ainda continuo acreditando no slogan: "Um outro mundo é possível."


Por: Janete Moreira


Lula com seu "Material de Expediente"

Nicodemos Vaz da Silva - Uma lição de vida.



“Senhor dai-me forças para
evitar os maus
pensamentos,
os maus sentimentos,
as más atitudes.
Daí-me coragem
para ser
e melhorar o que sou.

Dai-me luz e sabedoria.”
(Nicodemos Vaz)



Homem de muita fé, esposo fiel e pai exemplar. Perdê-lo aos 77 anos, foi um choque. Isso é fato! Mas, poder ter compartilhado de sua vida, foi uma dádiva a qual devemos agradecer todos os dias.

Aos seus entes queridos e amigos, ficaram as recordações de momentos compartilhados, que para sempre, virão junto a um sorriso lhes iluminar a face nas horas de tristeza decorrente da saudade. Mas, a certeza de que ele não deixou absolutamente nada inacabado, os consolará.

Religiosidade era sua marca registrada. Procurou traçar o mapa de sua vida sempre baseado em valores cristãos. Como Católico e Franciscano atuante, desenvolveu um expressivo trabalho em sua comunidade. Sentia-se honrado por ser um instrumento de Deus. Seu maior legado talvez tenha sido a lição de como ser e fazer feliz, apenas seguindo as leis de Deus.

Homem de hábitos simples, trabalhador e sorriso franco. Lembro-me de vê-lo indo pro trabalho. Sentia prazer em fazer esse percurso caminhando. Ainda criança, pude observar que ele era um dos poucos adultos, que enfrentava a labuta sem perder o bom humor. Nunca deu valor às coisas pelo que elas valiam, mas pelo que significavam. Era fascinante observá-lo trabalhando. O fato de ele sentir mais prazer em subir a montanha do que em chegar ao seu topo fazia dele um homem feliz. Foi assim que aprendi que: todos os dias temos que escolher viver a vida em sua plenitude, viver por completo.

Esposo fiel, dedicado e eternamente apaixonado por sua Terezinha Moreira. Foram 53anos de vida conjugal, onde a chama do amor não se apagou por nem um segundo. Manteve seus votos de amor e respeito por todos os dias de sua vida. Existia entre eles uma cumplicidade e harmonia explícita só vista entre os recém-casados. Adorava vê-los juntos! Dessa forma aprendi que não deixamos de nos enamorar quando envelhecemos, mas que envelhecemos quando deixamos de nos enamorar.

Modelo de pai amoroso. Achava o máximo ele largar seu trabalho pra ajudar na construção de uma casinha, circo, ou seja, lá o que fosse que as crianças inventassem pra brincar. Ele estava sempre à disposição das crianças com um sorriso estampado. Orgulhava-se de todos os filhos sem exceção! Criou seus oito filhos dando além do alimento – atenção, além da atenção - o respeito e além do respeito - a liberdade com responsabilidade. Em troca, Deus deu a ele vida suficiente, pra que pudesse ver seus filhos adultos. E sua alegria consistia em ver que seus descendentes, além de serem extremamente inteligentes e criativos, carregavam consigo uma responsabilidade nata. Com o convívio percebi que: Adultos felizes são apenas crianças que tiveram a sorte de serem amadas verdadeiramente.

Foram tantas as coisas que aprendi com ele...

Se por um instante Deus nos presenteasse e trouxesse-o de volta, para que disséssemos uma última palavra, tenho certeza que a palavra que diríamos em uníssono seria: OBRIGADO!

Saudades Tio... Muitas saudades!

Por: Janete Moreira.


terça-feira, 25 de agosto de 2009

- Eu e minhas circunstancias.


♥ Infância...
Ai! Mais que saudade da década de 70. Eu adorava as brincadeiras de criança. Mas brincadeira mesmo! Do tipo que hoje já não se pode mais, e que, algumas crianças nem conhecem por força das circunstâncias. Sou do tempo em que se brincava mais com gente do que com coisas (gostava de fazer meus próprios brinquedos). Brincava de: roda, correr, subir em árvores, correr, procurar frutos maduros nos quintais, correr, tomar banho de rio, correr, casinha (eu mesmo as construía num divertido mutirão com meus primos), circo, escola e eu já falei que adorava correr. Pois é, eu fazia tudo corrrreeendo! Eu sempre achei os dias curtos demais e havia tanta coisa boa pra fazer! . Televisão? Ah... Essa só pegou em minha cidade quando eu já tinha dez anos e isso foi muito bom! Pois, me permitiu fazer mais do que assistir ao que os outros fazem. Gostava de assistir: Rin-tin-tin, Jerônimo o Herói do Sertão, Pantera-cor-de-rosa... Antigamente tínhamos o Cine Palace e eu adorava as matinês com dois filmes e o intervalo para tomar um sorvete "Gelar...' Gostava de dançar, pular corda, pular elástico, bambolê e andar de bicicleta, e ainda tinha tempo de visitar os parentes todos os dias e não importava o grau de parentesco .. Amava todos! SaUdAdEs !!!!!!

♥ Vida...
Definir "Vida' ainda é um desafio pra mim. Mas, posso dizer que: é um processo constante de relacionamentos. Então devemos viver um dia de cada vez, sem esquecer que ele é único e que cada segundo vivo já é um milagre a ser festejado. Com isso, ratifico as palavras de Gonzaguinha:“Viver é não ter a vergonha de ser feliz.”

♥ Erros...
Todos nós cometemos erros na vida. Uns mais... Outros menos. O problema não é errar. É não aprender com os erros. Então devemos reconhecer nossas falhas do dia-a-dia para que possamos acertar cada vez mais em nossas escolhas. Sei que alguns erros são reparáveis. Mas também sei, que devemos sentir pelo menos pesar quando cometemos erros irreparáveis. Isso se chama responsabilidade!

♥ Amizade...
Amizade verdadeira é um dom de Deus! Tenho sorte por possuir amigos que me consolam nos momentos em que preciso chorar e que sorriem comigo nos momentos felizes. Amigos são anjos, não tem preço! O amigo é uma mão estendida na hora certa... Se precisarem de mim, estou aqui!!

♥ Felicidade...
É buscar constantemente por minhas realizações pessoais e profissionais. É dar e receber beijos sinceros e apaixonados, abraços apertados e cheiros com fungados. Viajar para lugares inesquecíveis, com companhias perfeitas ou mesmo viajar sozinha pra lugar nenhum, curtir apenas a estrada! Gosto mesmo é de vislumbrar novos horizontes. Tomar banho de chuva, de mar ou de rio, dar e receber carinho, cafuné, colo; ter amigos normais, loucos, felizes e insubstituíveis; fazer parte de uma família maravilhosa por suas semelhanças e diferenças; tomar sorvete de chiclete, de leito-condensado com cobertura de kiwi, de coco (de preferência com farinha d’água), de açaí se lambuzando como uma criança ou qualquer outra louca mistura só pra arriscar um sabor diferente. É ouvir música alta ou baixa, várias vezes a mesma, ou ouvir somente o barulho da chuva, dormir e ao acordar descobrir que pode dormir de novo. É tentar sempre ver o lado bom das coisas. É admirar o mar, vento, sol, praia; ver filme até pegar no sono! Jogar conversa fora com meus amigos ou mesmo com desconhecidos, e falar muuuita besteira. É conhecer muita gente e valorizar cada uma. Dar e receber abraços, muuuitos abraços!!!! É querer quem tá longe de volta, e quem está perto também! É sentir adrenalina, suspense, aventura! É gostar de chorar de rir! É ter tato, toque, pele, cheiro, química, desejo! É dançar como Salomão ou não, com um irmão ou não... Se divertir enfim (de preferência com a família) em folias e festas, mas não só isto, cansa! É viver intensamente, viver de amor! FAZER SEMPRE VALER A PENA ESTAR VIVA!!!P.S. É FAZER TUDO ISSO SEM PERDER A SOBRIEDADE E A RESPONSABILIDADE!

♥ Família...
A árvore genealógica da minha família é parecida com aquela do livro “João Pé-de-Feijão” É enorme! Para mim, minha família representa meu porto seguro, é minha fortaleza, minha inspiração, o meu mundo... Minha felicidade!

♥ Amor...
O AMOR é meu guia... É o ápice da pirâmide da minha vida. Só ele é real. Só quando estou amando me sinto vivendo verdadeiramente.

♥ Mágoas...
Sem mágoas, sem tristezas.... O perdão faz renascer minha alma!! Graças a Deus não sou rancorosa. Simplesmente não consigo odiar. Me identifico muito com um trecho de uma música do Cazuza que diz: ♪♫...Ás vezes te odeio por quase um segundo... Depois te amo mais...♪♫

♥ Sonhos...
Sonhar é acreditar nas possibilidades da vida. Tenho muitos sonhos, alguns já realizei... Outros vão se concretizar com o passar dos dias, meses e anos. Eu só quero é ser feliz!!!

♥ Ídolos...
Primeiro Deus, que é a inteligência suprema! Depois: minha Mãe, meus Irmãos, minhas Tias, meus Primos, muitos dos meus Amigos, meus Filhos e o meu Amor !!

♥ Despedidas...
Não gosto de ver alguém indo embora, detesto isso!!!!!!Gosto das pessoas que amo perto de mim. Mas, convenhamos, se não existisse a despedida jamais haveria o reencontro, que é tão maravilhoso...

Janete Moreira.





AUTO-RETRATO

Pela primeira vez me retrato em público.
Lançando mão de minhas palavras.
Nem tão afáveis, nem com tanto encanto.
Quanto me despes, nas linhas que lavras!

Janete Moreira